Introvertido tem depressão e extrovertido tem crise de ansiedade

Doenças mentais são cada vez mais presentes. O mundo atual exige mais do cérebro e menos dos corpos. Isso causa um desequilíbrio entre o corpo e a mente. Nem todo mundo faz essa ligação, mas ao meu ver, pessoas que fazem mais atividades físicas tem menos problemas de cabeça.

Primeiro passo é a pessoa ter auto conhecimento para saber claramente qual tipo é.

Pessoas introvertidas são aquelas que precisam ficar sozinhas para recarregar suas energias e se sentir bem. Estar em lugares muito cheios é muito cansativo e assim, buscam estar em lugares mais silenciosos e calmos para relaxar.

Pessoas extrovertidas são aquelas que precisam estar rodeadas de pessoas para se sentir energizadas e felizes. Festas e ambientes cheios de gente são muito procurados pois traz a sensação de felicidade.

Como tudo na vida o exagero é o problema. Introvertidos que desistem de eventos sociais e ficam muito sozinhos acabam entrando em depressão. Assim como, os extrovertidos que estão sempre em festas e eventos acabam gerando uma auto ansiedade porque a vida não é assim o tempo todo. Ficam ansiosos pela necessidade de estar sempre fazendo algo e um medo de ficar sozinho apenas com os próprios pensamentos.

A solução que proponho é justamente se descobrir e se equilibrar. Introvertidos devem buscar eventos sociais mesmo sabendo que não terão a mesma energia dos extrovertidos e saindo mais cedo. Extrovertidos precisam buscar momentos de meditação e silencio por mais que seja contraditório para eles. A resposta como sempre é o equilíbrio. Saiba quem você é e não deixe de viver o outro lado mesmo que por menos tempo de vida.

Use a maior parte da sua vida com o que você gosta, mas também use 10% a 20% do seu tempo no que te desafia.

Voltando para os esportes. Introvertidos devem buscar atividades esportivas coletivas, como futebol, vôlei, basquete. Extrovertidos devem jogar tênis, natação, esportes mais individuais como hobby.

Entenda quem você é e se respeite primeiro, mas não deixe de buscar o equilíbrio.